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有什么事可以让自己开心或满足,压力大如何让自己开心?

分类: 生活常识35个赞

现在的你有没有压力巨大?,如:房贷压力,生活开支超标,工作最近有变动,加上不良毛病蠢蠢欲动等,一切的压力都像一座大山压的你喘不过气,生活中日日郁郁寡欢,想起沉重的压力整夜整夜的睡不好,

这时候的您其实被生活的压力拉进了惯性的思维,只会让您想到bad不好的事情,解决此类问题最好的方法其实是反其道而行之,多去接触或者主动实施一些可以让自己开心的事,转移压力,往往会起到事半功倍的效果,

那么在压力大的时候,有哪些事可以让自己开心和感到满足的呢?


1.家人类:

家人对什么事开心,你就从什么事下手


如果你已婚,从日常生活中可以了解到媳妇和孩子可能会对你做出的某件事开心,那么DO IT!,往往给别人带来开心,自己也会感到幸福,尤其是自己的至亲!

例:

(1)如果你早上在孩子和媳妇起来前可以把早餐做好他们会很开心

(2)如果在媳妇下班前把孩子的作业很认真的辅导完,媳妇会很开心

(3)如果孩子有一些简单而比较好实现的愿望,满足他,儿子会很开心

从家人中寻找开心和满足

2.兴趣类:

从自己的兴趣点挖掘可以让自己开心的事

例:

(1)赚钱可以使自己感到开心有满足感

(2)进行自己喜欢的运动可以让自己感到开心

(3)读书或K歌可以让自己感到开心

(4)喜欢喝酒,35好友约着一块去喝酒,笑谈风声中让自己感到开心

(5)看搞笑的视频让自己开心(推荐开心来源于现实)

从兴趣中寻找开心和满足

3.工作类

从工作中寻找目标通过努力让自己达到从而感到满足和开心

(1)目前业绩未达到自己或者公司的目标,加油

(2)工作在哪哪哪些方面做的还不够好,加油

(3)之前说的请某某某同事吃饭一直没有请,快去请

(4)每天比别的同事早到10分钟能让自己开心


从工作中寻找开心和满足

4.生活类

生活处处有惊喜


(1)隔三差五和好朋友约或者打电话,增进感情,排解烦恼 让你开心

(2)给他人主动创造惊喜,surprise!

(3)去主动帮助需要帮助的人

(4)打扫赶紧干净卫生,看着心神舒畅让自己开心


从生活中寻找开心和满足

如果您目前压力较大,不要让这种情绪占据主导,反而越是这个时候思维越是要清晰,情绪越是要稳定,寻找自己心情和情绪排解的突破口,做让自己开心和满足的事就是这个突破口,每个人都有让自己开心的方式,每个人最能让自己满足的事的定义也不一样,做让自己有成绩感的事,做让家庭感受到温暖的事,活着,一定要把心放宽,幸福才能常来敲门,压力终将被自己强大的内心所打倒!期待你我早日走向正轨!


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